預(yù)計今天（2月10日）省內(nèi)云系增多，明起受冷空氣影響，全省有一次降溫降雨天氣過程，其中11日湘西局地大雨，過程最高氣溫降幅達(dá)8℃以上。 

據(jù)實況監(jiān)測顯示，昨天07時至今天07時，全省晴天轉(zhuǎn)多云，湘中有分散性小雨；最低氣溫湘中以北-4～-2℃，其他地區(qū)-2～0℃；最高氣溫9～11℃。 

湖南省氣象臺預(yù)計，10日西南暖濕氣流加強(qiáng)，省內(nèi)云系增多，11日起受冷空氣影響，有一次降溫降雨天氣過程，其中11日湘西局地大雨。

具體來看： 

今天白天到晚上，陰天間多云；南風(fēng)2～3級；最低氣溫4～6℃；最高氣溫11～13℃。

2月11日白天到晚上，湘中以北陰天有小到中雨，其中湘西州南部、懷化中部局地大雨，其他地區(qū)陰天間多云，有分散性小雨；南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)并加大至4～5級，局地陣風(fēng)7～8級；最低氣溫5～9℃；最高氣溫湘中以南16～20℃，其他地區(qū)10～12℃。

2月12日白天到晚上，陰天有小雨，其中張家界北部、常德西北部高海拔山區(qū)有雨夾雪或雪，湘東局地中雨；北風(fēng)4～5級，局地陣風(fēng)6～7級；最低氣溫3～5℃；最高氣溫湘南17～20℃，其他地區(qū)8～10℃。 

氣溫起伏警惕呼吸道疾病

冬春交替之際，氣溫起伏多變，容易引發(fā)流感、普通感冒等呼吸道疾病，這時要如何防范？

首先，要做到防患于未然，注意身體的保健，提高人體自身的抵抗力。一日三餐要按時按量，并且要保持?jǐn)z入營養(yǎng)充足，優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮果蔬要搭配著吃，多喝水，少吃辛辣、油膩的食物。每天進(jìn)行一定的鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等。

注意保暖，根據(jù)天氣變化適量增減衣物。每天最好能保持8小時的充足睡眠，早睡早起，盡量不要熬夜。不要長時間待在密閉環(huán)境，要定時通風(fēng)，保持空氣新鮮。

此外，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻。平時出門也要戴好口罩，不要去人多密集的地方，避免出現(xiàn)交叉感染的風(fēng)險。

同時隨時關(guān)注身體變化情況，如果感到不適，要及時到醫(yī)院檢查治療。

關(guān)注與建議

1.防范11日至12日降雨、降溫天氣造成的道路濕滑、低能見度對春運交通安全的影響；注意避免低溫時段在橋梁、高架、涵洞、隧道等容易結(jié)冰路段開展灑水作業(yè)。

2.防范12日局地大風(fēng)對水上交通、臨時建筑及設(shè)施農(nóng)業(yè)等的影響，及時做好加固和隱患排查。

3.近期氣溫起伏大，需加強(qiáng)提醒公眾注意取暖用火、用氣、用電安全，同時做好能源保供等工作。

來源： 湖南天氣、湖南氣象網(wǎng)

一審 | 謝莉娜

二審 | 朱俊鈴

三審 | 周喜林