今天（11月22日）3時(shí)56分

我們迎來(lái)了

小雪節(jié)氣

這是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣

也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣

小雪至

一起來(lái)了解這些傳統(tǒng)知識(shí)吧

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小雪·三候

一候虹藏不見，古人認(rèn)為天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽(yáng)之氣交泰，此時(shí)陰氣旺盛陽(yáng)氣隱伏，所以“虹藏不見”。

二候天氣上升地氣下降，大地開始變得靜謐而無(wú)聲。

三候閉塞而成冬，生命逐漸掩藏活力、積蓄力量，冬真的來(lái)了。

小雪·民俗

腌制冬日風(fēng)味

一到小雪，人們開始“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。在北方，多把大白菜、蘿卜、土豆等存入地窖，或腌制咸菜，或積為酸菜；在南方，人們偏愛做香腸、腌臘肉。用簡(jiǎn)易的方法將肉類進(jìn)行存儲(chǔ)，等到春節(jié)就能吃到肥而不膩、風(fēng)味獨(dú)特的傳統(tǒng)美食。

打糍粑

糍粑是要靠打的，越打越香，在南方地區(qū)每年農(nóng)歷十月，打糍粑成了大人小孩們不可或缺的一項(xiàng)習(xí)俗，軟糯可口，回味香甜。

釀米酒

釀酒多在冬季，在小雪后釀酒，都稱為小雪酒，儲(chǔ)存到第二年，色清味洌。這是因?yàn)樾⊙r(shí)，氣溫日趨降低，正是萬(wàn)物斂藏時(shí)候，水極其清澈，足以與雪水相媲美，小雪是最好的釀酒季節(jié)。

小雪·養(yǎng)生

飲食滋補(bǔ)

小雪時(shí)節(jié)，可適當(dāng)多食熱量高的肉、魚、乳類以及核桃、紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含維生素與鐵質(zhì)的溫補(bǔ)食品。

愛吃火鍋、燒烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨子、蘿卜、蓮藕、白菜、苦瓜或花生、山藥、百合、蜂蜜等，以解嘴饞而又不至于太上火。

防寒保暖要做好

從這個(gè)節(jié)氣開始，氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易受風(fēng)寒，因此，一定要注意防寒。

睡眠充足，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。要保證充足的睡眠。睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

勤運(yùn)動(dòng)，不懶惰

平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)量多的人要大。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人，免疫力低，較容易感冒。要積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。

小雪·天氣

據(jù)郴州市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

22日至24日白天

受高壓環(huán)流控制

郴州多云間晴天為主

24日晚至27日

受中低層切變和較強(qiáng)冷空氣影響

有一次降溫降雨天氣過(guò)程

最低氣溫降至5℃以下

28日受槽后西北氣流影響

晴好天氣為主

具體預(yù)報(bào)

22日：多云，北風(fēng)2到3級(jí)，氣溫10℃到17℃。

23日：多云間晴天，北風(fēng)2到3級(jí)，氣溫9℃到18℃。

24日：多云到陰天，北風(fēng)2到3級(jí)，氣溫11℃到19℃。

小雪時(shí)節(jié)

冷空氣活動(dòng)趨于頻繁

小伙伴們一定要

及時(shí)增添衣物

謹(jǐn)防生病~

來(lái)源丨蘇仙區(qū)融媒體中心、郴州氣象

一審 | 謝莉娜

二審 | 陶子瑤

三審 | 黃華