“中暑和細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱一樣，

只要吃退燒藥降溫就會好”

近期，網(wǎng)絡(luò)上流傳的這種說法靠譜嗎？

一旦中暑，如何科學(xué)應(yīng)對？

往下看，一同了解↓↓

中暑后出現(xiàn)發(fā)熱癥狀

可以吃退燒藥來緩解？

表面上，中暑和發(fā)燒都是體溫升高

但實(shí)際上誘因不同

中暑不可胡亂用藥，尤其是退燒藥

吳海云介紹

一般的發(fā)燒，實(shí)際上是有炎癥

退燒藥更確切講叫消炎藥

是減少或者阻止引起發(fā)燒的炎癥因子

本身沒有降溫的作用

中暑導(dǎo)致的發(fā)熱

是人體的散熱中樞出現(xiàn)問題

無法通過出汗來散發(fā)熱量

吃退燒藥不能讓散熱中樞恢復(fù)正常

而且還會適得其反，加重癥狀

損傷器官，延誤救援時(shí)機(jī)

中暑需盡快物理降溫

熱射病或危及生命

中暑是一種由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙

或汗腺功能衰竭

以及水、電解質(zhì)流失過多導(dǎo)致的

以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙

為主要表現(xiàn)的急性疾病

多因人體處于高溫且不透風(fēng)的環(huán)境下

身體無法適應(yīng)和耐受這樣的環(huán)境

體內(nèi)產(chǎn)生的熱量

多于體外散發(fā)的熱量而導(dǎo)致

中暑按照癥狀輕重程度

一般分為三類

先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑

其中，重癥中暑

又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病

三類不同程度的中暑

分別有什么表現(xiàn)？

長時(shí)間在高溫環(huán)境下

出現(xiàn)這些癥狀一定要警惕↓↓

先兆中暑

表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸等，體溫正?；蚵杂猩?，一般不超過38℃。

輕癥中暑

除先兆中暑癥狀外，還伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等，體溫多超過38℃。

重癥中暑

大多是在高溫環(huán)境中突然昏迷，常見癥狀為意識障礙、肌肉抽搐、驚厥等，體溫超過40℃。

解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

主任醫(yī)師吳海云介紹

中暑影響最大的是大腦

導(dǎo)致死亡主要是大腦損傷

熱射病可能在幾十分鐘甚至半小時(shí)內(nèi)

就出現(xiàn)昏迷

一旦出現(xiàn)昏迷就很危險(xiǎn)，死亡率很高

因此，中暑后正確急救非常重要↓↓

脫離環(huán)境：如果是在室外，盡快到陰涼、通風(fēng)的地方，或者進(jìn)入溫度適宜的室內(nèi)。如果在室內(nèi)，一定要保證適宜的溫度和濕度，同時(shí)保證空氣對流。

補(bǔ)充電解質(zhì)：在500毫升水中加入4.5克鹽、25克葡萄糖，這樣的“糖鹽水”有助于為身體補(bǔ)充電解質(zhì)及礦物質(zhì)，可以緩解中暑癥狀。

體外降溫：先將冰水、冰袋放在額頭，然后放在頸部、腋窩、腹股溝這些大血管經(jīng)過的地方，可以起到迅速降溫的作用。

（注意：如出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)）如何通過飲食預(yù)防中暑？

這份食譜快收藏

茶

多喝綠茶、紅茶、菊花茶等

不但可以增加飲水量

其中含有的植物化學(xué)物對身體也有益處

比如，茶多酚具有抗氧化的作用

菊苷對高血壓和糖尿病患者有幫助

蔬菜

苦菊、苦瓜

具有促進(jìn)食欲、解暑的作用

且鈣、鎂含量較高

小白菜、油菜、豆角、菠菜

有助于快速補(bǔ)充電解質(zhì)

水果

桃、西瓜、鮮棗、香蕉等

鉀含量較高

能夠補(bǔ)充人體隨汗液流失的礦物質(zhì)

獼猴桃、鮮棗可以補(bǔ)充人體

隨汗液和尿液排出的水溶性維生素

西瓜可以補(bǔ)充水分

蔬菜和水果中的礦物質(zhì)成分

進(jìn)入人體后

會成為電解質(zhì)的組成成分

幫助人體維持正常的酸堿平衡

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

大量出汗

容易使人體流失蛋白質(zhì)和必需氨基酸

因此要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

每天吃一個雞蛋，喝一袋牛奶

多吃魚、蝦、瘦肉、大豆及豆制品

可防止汗后出現(xiàn)低鈣血癥

對預(yù)防中暑和熱射病有積極作用

此外

這些關(guān)于夏日防暑小知識

你都掌握了嗎？

01

體格越好、越健壯的人越容易中暑？

專家表示，所有人暴露在高溫下都有中暑風(fēng)險(xiǎn)。兒童，孕婦，年老體衰、有慢性基礎(chǔ)性疾病、免疫功能受損的人風(fēng)險(xiǎn)更大。身體健壯的人如果在高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動或勞作，同樣會中暑。

02

所有中暑都能用藿香正氣水緩解？

藿香正氣水或十滴水，更適合用于夏季因貪涼造成的陰暑情況。中醫(yī)將中暑分為陽暑和陰暑，陽暑就是在高溫環(huán)境下，暴露時(shí)間過久出現(xiàn)的一系列癥狀。陰暑指的是夏天暑濕季節(jié)，由于貪涼吹空調(diào)、睡涼席、吃冷飲等造成的寒濕癥狀。如果是陽暑，喝藿香正氣水或十滴水，反而會起到不好的作用。

▌來源：央視一套微信公眾號（ID:CCTV-channel1）綜合《生活圈》《共同關(guān)注》、央視新聞客戶端