——過(guò)敏體質(zhì)可重塑免疫平衡

春季是過(guò)敏高發(fā)期。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的個(gè)體，被動(dòng)做法是遠(yuǎn)離過(guò)敏原，主動(dòng)做法則是重塑免疫系統(tǒng)的平衡。除了規(guī)律作息、避免熬夜、適量運(yùn)動(dòng)外，還要注意不要過(guò)于潔凈。在野外、郊外多接觸自然界的微生物，在飲食方面多吃天然食物，可以使機(jī)體的代謝處于一個(gè)良好的狀態(tài)，對(duì)免疫平衡有益。