并不是

底圖來源：騰訊醫(yī)典

天氣炎熱，人體在無形中會丟失水分，防暑補水變得非常重要，而且也很有講究：

• 如果喝得太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，影響心臟健康。

• 如果喝得太多，還會造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋，影響消化吸收功能。

圖源：39健康網(wǎng)

建議喝水應少量多次，隨時帶著水杯就喝幾口，每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適。

據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》建議

不同年齡人群每日推薦喝水量如圖所示 ｜ 圖源：水印

天冷了

希望有個人提醒我【喝水】

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信息來源：“廣東疾控”“深圳疾控”微信公眾號