來源：微信公眾號“全國少工委”（ID：qgsgwbgs）綜合整理自微信公眾號“首都教育”（ID：bjedunews）

中秋國慶小長假到來，不少家長都計劃帶著孩子去旅行。旅途中，如何保障孩子的安全和健康？這里一份帶娃出游指南，趕緊對照看看都準(zhǔn)備好了嗎

出行可以準(zhǔn)備哪些常用物品？

衣服：進入秋天之后，天氣一天比一天冷，所以帶孩子出行，一定要注意天氣的情況，注意保暖，即使在短途的旅行中，也要多備幾套保暖衣褲。

常用藥：“十一”期間，由于天氣變化、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?，孩子容易感冒發(fā)熱、嘔吐腹瀉等，因此建議家長帶上一些常用藥物，如退熱藥、感冒藥、治療腹瀉的藥物、抗過敏藥物以及預(yù)防蚊蟲叮咬的外用藥。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時到就近醫(yī)院就診。

手工玩具：小孩因其年齡特點，活潑好動，不能長時間保持安靜，為了讓孩子在乘坐交通工具時有事可做，可以準(zhǔn)備一些手工、繪畫或益智類玩具，避免孩子過于吵鬧。

安全準(zhǔn)備

離家外出前，請關(guān)閉燃氣、電器開關(guān)，關(guān)好門窗，清理室內(nèi)陽臺、樓道可燃物，消除火災(zāi)隱患。

選擇自駕出游的家長務(wù)必提前檢查車輛安全技術(shù)性能，預(yù)先掌握出行線路的交通、天氣狀況，提前規(guī)劃好自己的出行時間和路線，合理安排行程。

旅行途中也要保證良好生活習(xí)慣

1、規(guī)律飲食，按時就餐

外出旅游也要保持日常的飲食規(guī)律，按時就餐，避免兩餐間隔的時間過長，還要防止暴飲暴食，不要吃過多零食、油膩的食物，避免孩子消化不良，引起胃腸疾病。

一旦孩子出現(xiàn)胃腸道癥狀，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉等，如果孩子癥狀輕，精神好，胃口還可以，尿量多，可以自行口服治療腹瀉的藥物。如果孩子癥狀重，精神萎靡，吃不下東西，尿量少，或者伴有高熱，建議家長帶孩子及時到就近醫(yī)院就診。

2.分層穿衣，及時加減

初秋天氣，溫度起伏不定，建議家長提前查清楚出游地的天氣，準(zhǔn)備好衣物，注意防曬防雨。可以多給孩子準(zhǔn)備幾套衣服，以備不時之需。

穿衣方面，切忌包裹過多。結(jié)合行程安排，可采用“洋蔥式穿衣法”，給孩子的衣物做好分層，方便隨時穿脫。在外游玩時，可根據(jù)孩子脖頸處的溫度，判斷是否需要加減衣物。

3.睡眠充足，作息規(guī)律

出門在外，也應(yīng)盡可能地讓孩子保持平日的作息規(guī)律。不要讓孩子跟著大人熬夜，該睡的時候就睡，避免生物鐘紊亂。

如果有條件，家長們可以延續(xù)日常的睡前流程，如洗澡、換睡衣、關(guān)燈睡覺，用熟悉的步驟幫助孩子緩解面對陌生環(huán)境的焦慮情緒，更好地入眠。

4.合理規(guī)劃，安全游玩

活動安排不要過于緊密且盡量選擇孩子感興趣的活動項目。一般來說，早晨和上午是孩子狀態(tài)最佳的時候，不妨把重要的活動安排在上午；中午稍作休息；午后再適量走走玩玩，16點左右就可以返程了；晚上盡量不安排活動，讓孩子充分地休息。

另外，應(yīng)盡量避免去人員密集、地勢陡峭、位置偏遠或者水源密集等存在“安全隱患”的地方，以免發(fā)生意外事故。

游玩時注意防范意外傷害

?選擇正規(guī)景區(qū)，讓孩子在安全區(qū)域內(nèi)游玩，避免進入未開發(fā)的區(qū)域；徒步登山注意不讓孩子到陡峭懸崖邊游玩行走。

?到海邊、山林等處游玩時，要注意不能讓孩子單獨戲水！

?帶孩子接近大自然的時候，一定要提防蚊蟲叮咬，尤其是像紅火蟻、隱翅蟲、蜱蟲這類有毒的蟲子，如果帶孩子到草地中玩耍，最好穿不露腳脖子的褲子和運動鞋，并且給孩子做好防蚊蟲措施。

?家長在帶孩子玩游樂設(shè)施前，要仔細查看游樂設(shè)備使用說明，為孩子選擇合適的游樂設(shè)施，并查看設(shè)施是否具有安全檢驗合格證且在有效期內(nèi)，以避免給孩子造成傷害。

?放風(fēng)箏時，要選擇空曠人少的場地，避開建筑物和樹木。絕對不能在設(shè)有高壓線的地方和公路、鐵路兩側(cè)放風(fēng)箏，兒童放風(fēng)箏要有人看管。

?全家游比較常見的安全問題是孩子走失，尤其在人多的地方。所以家長需要格外注意，一定不能讓孩子離開自己的視線，在人員密集場所更要防止孩子被人流沖散，務(wù)必讓孩子牢記父母姓名、電話等。也可以在孩子的衣兜放一張寫著孩子姓名、家長聯(lián)系方式的卡片，以防萬一。

出行要注意乘車安全

汽車出行  

家長要提醒孩子，不要從車窗向外伸頭、伸手。不要抱著孩子坐副駕駛，別抱有任何僥幸心理，建議讓12歲以下兒童坐兒童安全座椅。

駕駛員切勿疲勞駕駛，杜絕酒后駕駛、無證駕駛。

若中途下車離開，務(wù)必記得將孩子帶在身邊，切勿將車反鎖留孩子一個人在車內(nèi)。

飛機出行 

坐飛機要為孩子系好安全帶，不要讓其隨便走動，防止飛機顛簸導(dǎo)致孩子摔倒。

起飛降落時，可以讓孩子做吞咽動作，緩解耳朵不適。

火車高鐵出行 

一定要看好孩子，以防孩子丟失。

候車時，提醒孩子站在安全線以外，遠離軌道。

火車高鐵內(nèi)人員混雜，不要讓孩子隨意追跑打鬧。

帶孩子快樂玩耍

別忘了安全第一

希望每個孩子

快快樂樂出游

平平安安回家

來源：全國少工委